Стресс? не, не слышал :)

Магний Плюс 10 шипучих таблеток

Сегодня хочу поговорить про магний. Магний, это не тот, что в детстве мы жгли и взрывали в бомбочках 🙂 А магний как один из важнейших микроэлементов для организма.

В один прекрасный день, поговорив со своим начальством, я хотел крушить и метать :), тогда, мой сотовый телефон чудом остался жить :).

Иногда бывает такая реакция на внешние раздражители 🙂 практически у всех, не так ли? 🙂

А еще полтора месяца назад вкупе с нервными срывами, я стал чувствовать накатившуюся усталость. При чем усталость мышечная, выраженная в том, что обычные рядовые работы, например чистка снега, или обычная ходьба от точки А в точку Б, которые не вызывали раньше проблем, тогда превратились в каторгу. При чем каждое движение реально давалось с трудом.

Сначала грешил на диету, типа худею и сил нет и соответственно нервы в разнос. Потом решил найти витамины, попробовать попить. Витамины нашел, купил, но все равно чего то не хватало.

И вот тут то мне попалась статейка про магний. Оказывается, магний в нашем организме играет очень большую роль (никогда не знал), недостаток магния в суточном рационе приводит как раз к повышенной мышечной усталости и повышенной стрессовосприимчивости.

Выдержка из интернет изданий:

Действие магния в организме:

    • Магний по истине является антистрессовым микроэлементом. Препараты, содержащие магний очень хорошо снимают психологическую и физическую усталость.
    • Магний активирует на выработку энергии, ускоряет метаболизм и окисление жирных кислот и т.д.
    • Магний используется при передаче генетической информации при делении клеток.
    • Магний необходим для нормальной работы мышц, является одним из основных компонентом костей и зубной эмали.
    • Магний способствует в понижении артериального давления и нормализовывает сердечный ритм.
    • Магний нужен для правильного функционирования иммунной системы

Кому нужно пить магний:

      • Всем, кто часто нервничает и чувствителен к внешним раздражителям;
      • Всем, у кого повышенное артериальное давление и нарушен сердечный ритм;
      • У кого повышенное внутричерепное давление;
      • У кого имеется предрасположенность к образованию камней в почках и мочевом пузыре, магний предотвращает камнеобразование;
      • При бессоннице

Рекомендуется принимать магний людям, имеющим следующие проблемы:

• при хроническом физическом и психическом переутомлении;
• при проблемах с сердцем, таким как нарушения сердечного ритма;
• при заболеваниях ЦНС;
• во время беременности и периода кормления;
• при остеопорозе и заболеваниях суставов;
• при остеохондрозе позвоночника;
• для повышения иммунитета;
• при заболевании сахарным диабетом;
• во время приема мочегонных препаратов.

Норма суточного потребления:

Взрослому человеку достаточно 400 мг магния в сутки, 450 мг для беременных и кормящих женщин, для детей суточная доза составляет- 200 мг

Противопоказания: Передозировка магния не вызывает существенных проблем, единственное может вызвать расстройство кишечника. Магний не токсичен.

Какой препарат выбрать? В моих витаминах Opti-Men содержание магния всего 80 мг в одной пилюле. Это конечно недостаточно, для восполнения суточной потребности, по этому я просто пошел в аптеку и на пробу взял шипучие таблетки «Магний ПЛЮС»

Вот такие вот:

Магний Плюс 10 шипучих таблеток
Магний Плюс

Действующие вещества: магния лактат 200 мг; магния карбонат 100 мг; пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) 2 мг; цианокобаламин (витамин B12) 0,001 мг; фолиевая кислота 0,2 мг;

В своем городе, в аптеке, с 10% скидкой, я их покупал по цене 160 рублей за упаковку, если вы нажмете на картинку, то вас перенаправит на интернет магазин аптеки, где их можно купить по 141 рублю.

Данные таблетки рекомендуется принимать в первой половине дня. Как я их пью? Утром, сразу после завтрака растворяю одну таблетку в половине стакана воды и выпиваю. В совокупности с витаминами что я пью, получается достаточным, для покрытия суточной потребности.

Ощущения, которые я испытываю? Все вместе, получается полноценная жизнь с 6-50 утра до 23-30 вечера. На всем протяжении дня ум остается светел, не хочется спать, не чувствуется утомления. Магний я пью уже ровно 40 дней. Далее попробую поэкспериментировать с другими поставщиками.

Очень хочется попробовать Magnesium Citrate компании Now Foods, так как у них, получается цитратная форма магния, что является более усваиваемой формой данного микроэлемента.
После того, как у меня закончится шипучий магний, обязательно закажу эту банку.

Magnesium Citrate
Magnesium Citrate

Состав одной капсулы:

Пищевая ценность

Размер одной порции:  3 Softgels
Количество порций:  60
Количество на
порцию
% Ежедневной
Нормы*
Калории 20
Calories from Fat 20
Total Fat 2 g 3%
Trans Fat 0 g **
Magnesium (from Magnesium Citrate Magnesium Glycinate and Magnesium Malate) 400 mg 100%
* Основываясь на диете в 2000 калорий
** Суточная доза не установлена

Другие ингредиенты: Rice Bran Oil, Softgel Capsule (gelatin, glycerin, water), Beeswax and Sunflower Lecithin

Теперь рассмотрим воопрос, какой магний брать лучше, и тут опять смотрим фактор цены, так, шипучие таблетки стоят 144 рубля за 10 штук, это на 10 дней, а банка Now Foods вмещает в себя 180 капсул, которых мне хватит ровно на 180 дней или это целых пол года применения, что дешевле на 1400 рублей, если бы такое же количество я купил бы Магния Плюс, такие вот дела…

Да, да, наши аптеки увы, наживаются на наших проблемах…

Сравните сами, магний комании Now Foods стоит 1190 руб, за банку в 180 таблеток, против 141 рубля за 10 таблеток фирмы Натур Продукт Фарма Сп

Резюмируя все выше сказанное, Магний — необходимый микроэлемент, чтобы чувствовать себя хорошо и жить полноценной жизнью без стрессов и физической утомляемости.
Какую форму покупать — решайте сами.
Можете попробовать за 141 рубль, посмотреть его эффект.

Лично я эффект заметил сразу, после первого применения.

2 thoughts on “Стресс? не, не слышал :)

  1. Ученые рекомендуют жителям районов, где питьевая вода мягкая, ежедневно принимать 60 мг магния и 100 мг кальция, что равноценно 2 л жесткой питьевой воды.

Добавить комментарий