Спортзал созрел :)

Precor 932i

Ну наконец то! После почти годовалого перерыва я опять попал в спортивный зал. Зал конечно скромный, находится тут на вахте, но это полноценный зал, с беговыми дорожками и тренажерами современными. Спасибо нашему руководству, обновили недавно инвентарь!

Так вот, первое занятие составило 35 минут, 25 минут из них я быстро ходил на беговой дорожке Precor 932I

Precor 932i
Precor 932i

Хорошая, мощная дорога, выдерживает мой вес даже в беговом состоянии. Так вот, 25 минут я быстро ходил со скоростью 5,1 миль/час, и с наклоном в 6%, потом 5 минут на эллипсоиде той же фирмы и потом 5 минут несколько упражнений на пресс + планка.

Ощущения сегодня очень неплохие 🙂 спалось хорошо, а утром приятная ломота в мышцах ног образовалась 🙂

Идем дальше!

В планах через день в зал. Сегодня вот снег повалил, вечером лопату в руки и пойду махать, уборка снега кстати тоже здорово напрягает мышцы спины, рук и пресса. 🙂

Добавить комментарий