Очень сильно хочется жрать :)

в спортзале

Всем привет!

В очередной раз пишу свои ощущения. Заметил такую вот особенность, что после каждой тренировки в спортзале, когда выкладываешься по полной так, что на утро все болит, то на следующий день очень хочется жрать, прям сильно. Съеденных продуктов которые сосчитаны не хватает и организм просто требует еще и еще 🙂

Пока держусь. Результатом этого почти всегда идет снижение массы тела. Как раньше писал, теперь я несколько изменил режим тренировок, теперь силовые упражнения на первом месте, кардио на втором. Прихожу в зал, разминаюсь 15 минут, потом начинаю работать с полной выкладкой. Пашу в приделах одного часа или час десять, хватает времени, что бы сделать 6 упражнений по 4 подхода.

Потом, после силовых иду на беговую дорожку и делаю кардио, минут 20. На утро умираю 🙂

в спортзале
в спортзале

Вчера были ноги. После ног — кардио. Делал на подъеме, и с хорошим настроением. Сегодня хочу спать, тело одолевает приятная ломота в мышцах и зверски хочу жрать 🙂 Восполняю аппетит белковой пищей, по вечерам немного орехов + протеин.

ЫЫЫЫЫ 🙂

в целом — доволен, организм работает хорошо! Да и другого быть не может, после того как я похудел, я чувствую себя отлично, чего и вам желаю.

Продолжаем!

Добавить комментарий