Моя мотивация

моя мотивация на похудение

Давно я не выкладывал своих мотивационных фотографий 🙂 Решил немного исправиться. И так, что мы имеем? Ровно год назад я начал приводить свое тело в порядок. Стараться питаться правильно и худеть.

В результате, я похудел до 93 кг со 122 кг. После чего, я немного подзабил, старался питаться на глаз. Перестал взвешивать еду, и немного поправился до 99-100 кг. Сейчас я продолжаю питаться так, же, как и год назад, единственное что еду теперь отмеряю на глаз, редко пользуюсь весами.

Это специально так сделал, что бы мозг привык сам на глаз отмерять количество съеденного. Держусь в рамках 2000-2400 калорий в сутки.

Ну и вес уже пол года держится в районе 99-100 кг. В таком весе я себе нравлюсь больше, ну и уже почти как пол года занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю (стараюсь не пропускать, даже на работе).

Ну и фотография, в субботу ходил в баню:

моя мотивация на похудение
моя мотивация на похудение

Такие вот дела. Жирок на брюшке еще есть, но вот само брюшко почти ушло. Да, и мышцы подросли заметно.

Продолжаем дальше!

Скоро буду пилить обзор на новую программу для тренировок, которую использую для фиксации результатов.

Добавить комментарий