Моя история похудения

История похудения девушки

Давайте знакомиться, с человеком, которого знаешь легче общаться.
Меня зовут Ольга, мне 32 года и большинство из этих лет я имела лишние килограммы. Нет, я никогда не была особо полной, но как говорят, была «в теле» и с точки зрения врачей с первой стадией ожирения. Конечно, я как и большинство из нас пыталась периодически садиться на какие-нибудь диеты или начала активно заниматься спортом: бегать или прыгать под какие-нибудь видео программы известных фитнес-инструкторов. И как следствие пару сброшенных килограммов и через некоторое время их возвращение назад. И когда мой вес достиг 70 кг, а при моем росте всего лишь в 159 см это не так уж и мало, я решила окончательно что, нужно что-то делать.

Началось все с питания, как я тогда считала оно было правильное я похудела до 65 кг. И уже в этом весе решила что нужно подключить физическую активность и просто на «слабо» из уст своего мужа пошла в самый первый тренажерный зал.

И с этого места началось действительно мое преображение, так как я занималась с тренером, то тренировки стали регулярные 3-4 раза в неделю. Питание тоже было скорректировано и результат не заставил себя ждать: килограммы уходили, а тело становилось более подтянутым. На фото мой результат за 7 месяцев, который получилось добиться.

До и после

На сегодняшний день мой вес 58кг. но вес для меня перестал быть важным показателем, важнее сантиметровая лента и мое отражение в зеркале.

Сейчас я также продолжаю тренироваться, однако более интенсивнее и соблюдать чистое питание с учетом БЖУ. Работы еще много, а значит есть к чему стремиться и не останавливаться на достигнутом.

Подробнее о моем питании, тренировках и мотивации в следующих выпусках моей рубрики ).

One thought on “Моя история похудения

Добавить комментарий