Мой сегодняшний завтрак ЗОЖ

завтрак ЗОЖ творог яйца и кофе

И так, я с октября 2015 года контролирую то что я ем и вношу это в дневник. В целом мне нравиться. Меню достаточно разнообразное. Готовлю сам. Вот и сегодня утром у меня был вполне вкусный и здоровый завтрак. И согласно MyFitnessPal составил 463 калориb.

Завтрак ЗОЖ с My Fitness Pal
Завтрак ЗОЖ с My Fitness Pal

Так завтрак выглядит на фотографии:

завтрак ЗОЖ творог яйца и кофе
завтрак ЗОЖ творог яйца и кофе

Кофе если что — без сахара. Уже два месяца пью вообще все и кофе и чай без сахара, с начало было непривычно и не вкусно, а потом вот вкусовые рецепторы поменялись и стало и вкусно и привычно 🙂 Так что не пугайтесь экспериментов! 🙂 Я раньше кстати терпеть не мог кофе без сахара.

Сегодня у меня маленькая радость! Весы наконец то пробили планку в 108 кг! Вес зафиксирован на отметке 107,9 килограмма. УРА!

Добавить комментарий