Мотивация

мотивация

Я думаю, у каждого из нас были такие ситуации, когда мы обещали сами себе что-то начать, например: регулярно  ходить в тренажерный зал, но походив некоторое время, бросали или чаще всего так и не начинили этого делать вообще. Здесь встает вопрос мотивации – как заставить себя начать что-то делать?

У меня, конечно, нет многолетнего опыта тренировок, но может быть этим, и будет полезен мой пост именно начинающим, где ее взять и как не потерять особенно в первое время.

Я из тех людей, которые считают, что так таковой мотивации нет вообще, точнее она, может быть, и есть,  но очень кратковременна. Например, после просмотра мотивационного фильма или разговора с кем-то кто может вдохновить, у человека возникает желание обязательно, чем-то заняться, но этого желания средне статически хватает максимум на 3 дня. А дальше наступает время, когда надо определиться, насколько важна для тебя тобой же поставленная цель. Если цель является значимой, то человек просто идет и делает  то, что нужно для достижения цели, несмотря на то, что порой бывает, нет желания, нет сил, проблемы, друзья и т.п.

Следующий этапом мотивации, который у меня наступил примерно через 2 месяца регулярных тренировок, у меня был момент, когда я увидела результаты своей работы.  Каждый раз, когда смотришь в зеркало или, выполнив какое-то упражнение, которое когда-то тебе было не под силу, начинаешь чувствовать удовлетворение от потраченных сил. Именно это чувство каждый раз подкидывает новые «дровишки» в топку собственной мотивации.

А вот после около полугода занятий, я поняла, что я просто привыкла к регулярным тренировкам. Мне теперь не нужно саму себя заставлять или как-то мотивировать, это действительно превратилось в привычку. Да, конечно я могу где-то день-два пропустить по каким-то причинам, но потом я все равно иду или в зал или занимаюсь дома, или могу просто сделать утреннюю пробежку.

Поэтому для тех кто-то только собирается начать что-то делать, мой небольшой совет: не ищите мотивацию на стороне, просто начните что-то делать, и продолжайте несмотря ни на что. А потом мотивация найдет вас сама.

Добавить комментарий