Хочу бросить пить

Не пей!

Собственно вот…

После того, как я бросил курить почти 8 лет назад, был период, когда я выпивал практически каждый день, пиво, вино, крепкий алкоголь. Каждый раз укоряя себя в этой слабости и понимая, что начинаю деградировать. Даже сейчас, иногда случается так. что я покупаю пиво, вино и какой то другой алкоголь практически ежедневно, выпивая по 150-300 грамм или пива по 2-3 литра я всегда нахожу для себя отговорку типа:

-я ж не в гавно,

— я ж не нажираюсь и т.д.

Собственно вот… 🙁

Сейчас уже подходит осознание того, что бухать (выпивать) каждый день надо завязывать. Нужно искать подмену данному занятию, что бы не быть зависимым. Очень плохо от чего то зависить, это я по курению знаю и как мне стало хорошо, после года, когда я бросил курить я помню.

А сейчас?

Когда я на вахте у меня имеется желание накатить, стресс, работа по 12+ часов без выходных и когда выезжаешь с вахты правильно, ты идешь в ресторан и пьешь за выезд, потом приезжаешь домой и пьешь за приезд, ну а потом пивко под любимый сериал, сто грамм за ужином и т.д. и т.п. И блин это как день сурка, каждый выезд, каждый приезд домой и потом каждый почти день во время отдыха на межвахте.

На канале Базилио, нашел отличный видеоролик, о проблемах связанных с употреблением алкоголя и как их можно решить.


Собственно автор этого видео не говорит что будет легко, будет тяжело, сильно, но если выдержать и перетерпеть, потом будет намного лучше и мир опять заиграет всеми красками. И да, легкого способа бросить пить нет, все равно тебе придется пройти через жесткий и серьезный дискомфорт:

А вот теперь я вам скажу одну вещь, которую в принципе, к сожалению, никак обойти не получится. В момент, когда вы бросаете пить, получается очень жесткий, очень серьезный дискомфорт как раз зачастую из-за того, что новых желаний пока еще не появилось, а желание выпить, которое присутствовало и удовлетворялось практически всегда по первому требованию: хотелось выпить – пошел выпил — вы его себе придавили.

После очередного месячного отдыха в Тайланде, с которого я приехал совсем недавно, я очень крепко задумался и переосмыслил ценности. Я поставил себе цель, заработать больше денег и выучить английский до уровня разговорного, а еще хочется все же привить привычку к занятию спортом, на данном этапе у меня не получается регулярно тренироваться. И в этих списках моих новых целей, алкоголь по всей видимости, будет лишним, так как я заметил, что мозг после постоянного употребления отказывается адекватно воспринимать информацию и восстановление думательных процессов происходит на вахте, где сухой закон.

Теперь как это реализовать? Проще всего начать на вахте, так как тут, как я уже писал — сухой закон, на выезде не пить и потом не пить. Нужно попробовать, в принципе я достаточно волевой человек, думаю должно будет получится. Попробовать удержаться и начать посещать регулярно спортзал и регулярно заниматься английским языком.  График будет очень плотный, надо попробовать.

О результатах отпишусь!

Добавить комментарий