Как я начал худеть (продолжение)

Мой вес 125 килограмм

Не повторяйте моих ошибок! Это очень опасно!
Прошу отнестись к данному опыту как к истории о начале моей трансформации и ни в коем разе не испытывать это на себе! Это очень вредно, можно убить или покалечить свой организм!

И так 143 кг, нужно было что то делать… В тот день я был на столько расстроен, что первую неделю почти полностью просидел голодом… Это очень трудно. Не кушать, когда вся семья во круг тебя ест. Не кушать когда адски хочется есть. Даа, это было очень трудно морально и физически. Всю эту неделю я просидел дома, практически ничем не занимался. Дошло до того, что во сне стало сниться как я ем… 🙂
Первая неделя была очень трудной и самой прогрессивной. За первую неделю мне удалось похудеть на 6 килограмм. Далее я упростил себе жизнь и на сухую стал голодать по следующей схеме:

Перешёл на одноразовое питание — 1 раз в день в 17-00. В среду — полный голод до 17-00 четверга. В воскресенье полный голод до 17-00 понедельника.

В таком режиме мне удалось продержаться еще неделю. За это время я похудел на 13 килограмм и дошел до веса 130 кг.
Это очень тяжелые две недели было. Апатия ко всему, злость на весь окружающий мир и постоянно хотелось есть… Тогда реально я сидел в комнате один, чтобы никто меня не видел и не с кем не общался, боялся сорваться.

Через две недели я записался в бассейн и процесс похудания пошел быстрее. Далее я периодически выезжал на лыжи и периодически ходил в зал, бессистемно тягал железо и давал кардио нагрузки телу.
В итоге, к июню 2012 года похудел до веса в 120 килограмм. Это была трудная, но все же победа! До этого, в таком весе я был в районе 2008 года, когда жил полной жизнью и не парился по поводу взвешивания 🙂

Далее, я особо не напрягался, но принцип питания 1 раз в день остался.

В таком ритме я жил до 2015 года. Вес колебался от 117 до 125 килограммов, что в принципе меня опять таки устраивало.

Вот так я выглядел, после всех изнуряющих голодовок:

Мой вес 125 килограмм
Мой вес 125 килограмм

Добавить комментарий