Как правильно чистить зубы?

Улыбка Шварценнегера

Когда то очень давно, я наверное как и многие из вас мучился с проблемами связанными со здоровьем зубов. Два раза в год я ходил к стоматологу на консультативный прием и примерно 2-3 раза в год я лечил зубы по зубной боли. В итоге, к 2008 году я пришел с 50% леченых зубов в челюсти и минусом 4х штук уже на всегда…

Да да, у меня не было такой вот обворожительной улыбки как у железного Арни 🙂

Улыбка Шварценнегера
Улыбка Шварценнегера

В 2008 году, мне довело побывать в стране восходящего солнца — Японии. Там я познакомился с Андреем, человеком, который переехал жить с России в Японию, он то мне и поведал маленький секрет о том, как держать свои зубы в тонусе 🙂 , а ему об этом рассказали японские стоматологи, когда он пришел к ним с полным ртом больных зубов.

Да собственно и секрета то никакого нет, все давным давно известно и доказано, просто не все об этом помнят, а некоторые и не знают.

Рассказать то рассказал, но я особо не заморочился тогда, просто запомнил и все. В 2009 году, я наконец то бросил курить, о том, как я шел к такому серьезному шагу, я расскажу позже.

Вот, в 2009 году я бросил курить и наконец то занялся здоровьем зубов в плотную. Пошел в стоматологическую клинику и вылечил все зубы, не достающие вставил. В итоге 11 зубов вставлены, на одном надета коронка. И вот тут то я вспомнил, то о чем мне когда то рассказывал Андрей.

Секрет здоровых зубов прост — все болезни на зубы переходят с десен. Будут здоровыми десна, будут здоровыми и зубы. Как поддерживать десна в нормальном состоянии? Все просто, нужно их чистить зубной щеткой.

Вернее когда чистите зубы, нужно уделять внимание деснам, вернее даже так, нужно чистить десна, а потом чуть чуть зубы и язык. Если раскинуть по времени, то 3-4 минуты чистим десна (массируем десна), и 1-2 минуты чистим зубы и язык. В чем смысл спросите вы? Да все просто, массируя десна, вы улучшаете в них кровоток, разгоняете кровь до самого крошечного капилляра, ну а дальше, чем быстрее бежит кровь в деснах, тем быстрее обмениваются антитела и наша иммунная система делает все остальное, убивает всю заразу на подходе.

Десна как их правильно чистить
Десна

На картинке я зеленым маркером отметил, какие места нужно массировать зубной щеткой. То же самое и на нижней челюсти и то же самое внутри челюстей, десна с внутренней стороны челюстей.

Таким образом массируем полностью все мягкие ткани десен, после чего уделяем внимание зубам и языку. Если у вас чувствительные десна, то начните с выбора щетки, для сильно чувствительных десен я посоветую мягкую щетку, а для все остальных начать можно со щетки средней жесткости. Если при этой процедуре идет кровь — не пугайтесь, так и должно быть, после чистки кровь идти не будет.

Как это делаю я? Утром, как обычно иду чистить зубы и делаю все указанные выше процедуры. Использую самую обычную пасту Колгейт и зубные щетки от мягкой до средней жесткости. В основном средней жесткости. Единственное, что я отработал данный вид чистки зубов до рефлекса и привычки, если я не почищу так зубы хотя бы один раз в день, десна начинают ныть…

Как часто это нужно делать? Будь я стоматологом, я бы сказал, что после каждого приема пищи, и порекомендовал бы какую нибудь модную и офигенно дорогую пасту 🙂 Но я обычный человек и не впариваю вам то, что сам не попробовал. Так вот, я чищу 1 (один!!!) раз в сутки, с утра, все остальное время полоскание ротовой полости после каждого приема пищи. И этого мне достаточно!

Какую пасту использовать и какую щетку? Без разницы, паста и щетка дело десятое,  я бы рекомендовал ту пасту, к которой привыкли вы, ну а щетку подбирать не по фирме и супер пупер наворотам, а по жесткости, какая вам подходит. Щетки бывают 3х типов жесткости — мягкая, средней жесткости и жесткая. К какой привыкли, такой и чистить.

Что это мне дает? Да в принципе ничего, кроме здоровья зубов. В 2009 году я был последний раз у стоматолога и если так пойдет дальше, я надеюсь, что следующий раз я туда пойду никогда 🙂

P.S. Кстати, наши стоматологи подтверждают эффективность этого метода, но почему то никогда и никому о нем не рассказывают, а с экранов телевизоров нам рекламируют Блендомет, Колгейт и прочую ерунду, вместо того, как правильно чистить зубы…

В Японии очень дорогая медицина и при этом, врачи советуют как жить и что делать, чтобы меньше к ним обращаться, такие вот дела

 

Добавить комментарий