Как похудеть, не меняя вкусовых привычек

посуда для похудения

Сегодня расскажу про небольшой, но интересный способ сбросить  часть лишнего веса. Многие, наверное, слышали фразу «Хочешь похудеть, начни меньше есть» и многие, наверное, даже пробовали, но почему-то редко у кого получается.

Совет опытный диетологов и психологов:

Поменяйте посуду, из которой вы едите.

Ваша новая посуда должна быть:

  1. Меньше, чем была до этого. Поменяйте посуду примерно на 2 размера меньше. Это работающий способ уменьшить объем потребляемой еды. Ведь если в обычную свою посуду положить порцию в 2 раза меньше, чем обычно, то вы сразу увидите, что еды мало и мозг скажет «мне этого мало – хочу еще». А если это же количество будет лежать в небольшой тарелке и занимать все её пространство, то психологически это будет восприниматься за норму.размер посуды для похудения
  2. Темного или черного цвета. Как бы это не глупо звучало, но и цвет имеет значение. Еда на белоснежной посуде выглядит более аппетитнее на контрасте цветов. Тогда как на посуду темного цвета наше подсознание воспринимает менее аппетитнее.цвет посуды для похудения

Друзья, способ действительно работающий, но советую его использовать только в самом начале своего пути похудения. Так как для полноценного, качественного избавления от лишнего жира на своем теле все же нужно придерживаться правил питания, о которых можно почитать в стать «Худейте очень просто».  Способ, о котором говориться выше не подразумевает правил сбалансированного питания, а только размер порций. Для здорового и стабильного жиросжигания правильное питание залог успеха.

Добавить комментарий