Что значит для меня ПП

Правильное питание

Наверное, каждый, кто хоть раз задумывался о том, что бы похудеть слышал эту аббревиатуру – ПП, что означает правильное питание. Сегодня я хочу рассказать, что значит именно в моем понимании правильное питание.

Люди привыкли к тому, что похудеть нужно обязательно сесть на диету, и ПП многими воспринимается точно также. А раз это диета то должны быть строгие правила и обязательные ограничения. Вот именно этот миф мне и хочется разрушить.

Правильное питание — это не диета, это нормализация питания в сторону здоровой и полезной пищи. Здесь нет строгих ограничений, это ОБЫЧНАЯ еда за минусом пищевого мусора.

К пищевому  мусору относятся: чипсы, сухарики, соки, газированные напитки, печение, конфеты и т. п. То есть эта да еда, которая содержит в себе преимущественно пустые углеводы и кроме как к образованию лишнего веса ничего полезного для человека не несет.

Для меня ПП — это сбалансированное, нормальное питание. Я не ищу супер полезные фермерские продукты, и в магазине я не покупаю модные сейчас продукты типа: киноа, ягоды годжи или семена чиа. Вот честно даже не пробовала ни разу, а может и правда что-то из этого есть вкусное? 🙂

При этом не исключаю из рациона жирные продукты, и спокойно ем сыры, сметану, творог (не обезжиренный), также присутствуют и хлеб, и картофель, я даже десерт могу съесть, представляете.

Поэтому, друзья, старайтесь поменять свои пищевые привычки ни на неделю, ни на месяц, а на всю жизнь. На диете всю жизнь не просидишь, а на сбалансированной, здоровой и правильной еде это возможно!

Добавить комментарий