ЗОЖ для девочек

ЗОЖ для женщин и девочек. Опыт ЗОЖ одной девушки. Все что нужно женщинам и девушкам для ЗОЖ :)

Мотивация

Я думаю, у каждого из нас были такие ситуации, когда мы обещали сами себе что-то начать, например: регулярно  ходить в тренажерный зал, но [...]

Рецепт протеиновых блинов

Когда приходиться придерживаться диеты, то порой все равно возникает желание полакомиться чем-нибудь вкусным. Тогда на помощь может прийти полезная выпечка. Например протеиновые блины. [...]

План питания

С тех пор как я стала вести дневник питания у меня появилась привычка планировать и тем самым контролировать свой рацион питания на день. [...]

Кардио натощак

В качестве дополнительного средства для жиросжигания я решила подключить кардио натощак. Это будет мой небольшой эксперимент, знаю что многим этот способ помогает. Раньше [...]