Author
olka-zs

План питания

С тех пор как я стала вести дневник питания у меня появилась привычка планировать и тем самым контролировать свой рацион питания на день. [...]

Кардио натощак

В качестве дополнительного средства для жиросжигания я решила подключить кардио натощак. Это будет мой небольшой эксперимент, знаю что многим этот способ помогает. Раньше [...]