Арахис

арахис

В нашей суетной жизни, мы на столько загнанные своими житейскими проблемами, что просто не думаем, что и когда кушать. А еще бывает, что зарабатывая деньги, мы зачастую остаемся на работе до позднего времени, а потом приходим злым и голодным домой и набиваем пузо едой, которая ну совсем не здорова и не полезна.

Да чего греха таить? Я и сам когда то любил пожирнее и погуще, пельмени ел с хлебом и салом 🙂 А с работы приходил вечером и наедался до отвала. Как результат — куча болячек, ожирение 1й степени и отсутствие самоуважения.

Только когда я начал думать, то что ем, я вспомнил про очень полезную и вкусную пищу — орехи. Орехи очень калорийные, буквально горстью в 50 грамм можно сделать перекус и утолить голод.

Орехи бывают разные, но из-за курса доллара, да и вообще из-за нашей долбанной российской действительности, где к цене продукта привязаны и цена на нефть и курс доллара и цена бензина и т.д. некоторые орехи стали реально золотыми…

Залотые грецкие орехи (800 руб за килограмм очищенного ореха), золотой кешью, платиновый миндаль (хоть и не орех, но цена 900-1200 руб). Из этого дорогого безобразия остался единственный орех, который стоит не дорого, но остается не менее полезным.

И так, арахис!

Описание взято с сайта www.calorizator.ru

Арахис (другие названия: земляной орех, китайский орех, китайская фисташка) – растение семейства бобовых, которое культивируется для получения съедобных семян, напоминающих ядро ореха.

Калории, ккал: 551
Белки, г: 26.3
Жиры, г: 45.2
Углеводы, г: 9.9
Арахис содержит около 42% масла, до 22-30% белка и около 13% углеводов, витамины А, D, Е, группы В, РР и микроэлементы. Он рекордсмен по наличию калия, кальция, магния, меди и марганца (calorizator). В нём полностью отсутствует холестерин. А также в результате проведения исследований американскими учеными, выяснили, что арахис содержит большое количество антиоксидантов.
Арахис – источник высококачественного растительного арахисового масла. Оно содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, что ценно для правильного здорового питания.
Арахис в сыром виде может вызвать нарушения пищеварения, а его кожица считается сильным аллергеном, поэтому употреблять их желательно в жареном и очищенном виде.
Вот такой оказывается полезный продукт! 100 грамм арахиса может полностью заменить по калориям и микроэлементам завтрак. Ко всему прочему, он самый не дорогой орех! На нашем оптовом рынке я купил килограмм арахиса за 150 рублей! Спасибо людям из солнечного Узбекистана 🙂
Мой запас арахиса на месяц:

арахис
арахис как источник энергии
И так, это не дорогой и полезный орех. Я купил его в сыром виде, и так как по природе своей я практически не страдаю аллергией, то ем его так. Промыл под краном и кушай на здоровье 🙂
Ем его по 30-40 грамм, это количество мне заменяет вечерний перекус после ужина через 2 часа. Это самое я предлагаю сделать и вам, особенно если вы допоздна задерживаетесь на работе. Купите килограмм, унесите его на работу и делайте перекусы, не мучайте себя голоданием. Арахис это и вкусно и полезно и не дорого! А если еще арахис слопать с ложкой меда, то вообще божественно будет я считаю 🙂
Как поеду на вахту, обязательно куплю 2 кг арахиса.

Добавить комментарий