10 негласных правил тренажерного зала

правила тренажерного зала

У каждого коллектива есть определенные правила поведения, и любители бодибилдинга здесь не исключение.  Если вы хотите стать «своими» в таком заведении как качалка, то вам желательно придерживаться установленных в этой сфере порядков и негласных правил.
Итак:

  1.  Убирать за собой инвентарь. Закончил использовать тот или другой снаряд, будь добр разбери и убери все на место. К сожалению, не редко приходиться видеть разбросанные гантели по залу или собранную и ни кем при этом не занятую штангу с блинами по 20-25 кг. Мало приятного ее разбирать за кем-то, а если штанга понадобиться девушке, что ей прикажите делать? Единственным исключением бывает случай, когда вас попросят оставить отягощение и не разбирать его.
  2.  Не занимать тренажер, во время пауз между подходами. Если в данный момент тренажер вам не нужен, то хорошо было бы уметь поделиться им. Ведь пока вы отдыхаете, кто-то другой может успеть сделать свой подход. Вот только если вы тот самый человек, который пришел вторым к тренажеру, то после своего подхода правилами хорошего тона, будет возвращать установленный вес на тренажере первого тренирующегося человека.
  3.  Не вставайте между зеркалом и человеком выполняющим упражнение. В тренажерном зале зеркала в первую очередь для того что бы контролировать технику выполнения упражнения. Поэтому не стоит мешать тренирующемуся человеку ради того что бы покрасоваться своим отражением.
  4.  Пользуйтесь полотенцем.  Для того что бы после вас тренажер или скамья оставалась чистой, да и просто в целях гигиены застилайте тренажер полотенцем.
  5.  Не используйте парфюмерию. Не стоит использовать парфюм с резким запахом, во-первых, это многих раздражает, а во вторых вместе с запахом пота поверьте смесь получится не самая благоприятная.
  6.  Не бросайте инвентарь на пол. Обычно этим грешат мужчины в зале, когда в конце подхода кидают штангу или гантели, создавая при этом внушительный шум. Во-первых, это отвлекает многих, а во вторых таким образом можно и нанести травму себе или окружающим. А если ситуация происходит с тренажером, то и вывести из строя последний.
  7.  Убедись, что инвентарь свободен.  Не редко бывает, так, что свободные веса лежат вне стоек или тренажер на первый взгляд свободен, не спешите этим воспользоваться, сначала следует убедиться, что здесь действительно никто не занимается.
  8.  Спроси о возможности заниматься уже занятым спортинвентарем. Если хотите использовать уже занятый тренажер, гантели или штангу, то сначала спросите об этом. Обычно никто не отказывает без адекватной на то причины, да и сами не забываете делиться в таком случае.
  9.  Разговоры. Не стоит обращаться или тем более пытаться завести разговор с человеком выполняющий подход, сначала дождитесь, когда он закончит упражнение.
  10.  Не переступайте через штангу. Данное правило из раздела суеверия, когда все его придерживаются, но никто не знает зачем.  Ну, вот так повелось, поэтому лучше и вам не стоит это правило нарушать.

 Всем спорта и хороших тренировок!

One thought on “10 негласных правил тренажерного зала

Добавить комментарий